برای تربیت فرزندی که از لحظه‌لحظه زندگی‌اش لذت ببرد و بدون ویران کردن زندگی‌اش از پس بحران‌های هر روزه بربیاید، این نکات را رعایت نمایید:
1- ابتدا از خودتان فردی شاد بسازید: اگر شما پدر و مادری شاد نباشید، نمی‌توانید فرزندی شاد تربیت کنید پژوهشگران دریافته‌اند فرزند مادران افسرده بیش از دیگران دچار پرخاشگری و ناهنجاری‌های اجتماعی می‌گردند.
-به همراه خانواده زمان خوشی و تفریح را برنامه‌ریزی کنید.
2- تقویت هوش هیجانی در خودتان و کودکتان: محققان میگویند بچه‌هایی که به بیان احساسات می‌پردازند، فرزندان شادتری خواهند بود. آموزش بیان احساسات در خانواده باعث کنار آمدن با احساست و کم شدن اضطراب در خانواده می‌گردد.
-در شادی و غم فرزندتان شریک شوید و به او یاد دهید برای هر اتفاقی به قاعده هیجان‌هایش را خرج کند.
3- مهربان بودن را آموزش دهید و کودک را به مهربانی تشویق کنید: از آغاز، به او راه‌های ساده و کوچک مهربان بودن را یاد دهید و به او همدردی و همدلی با دیگران را بیاموزید.
-بررسی‌ها ثابت کرده است بچه‌هایی که با دیگران بهتر کنار می‌آیند و این احساسات را بیشتر ابراز می‌کنند، شادتر هستند.
4- از کودکان انتظارات معقولانه داشته باشید: کودکان حاضر نیستند ریسک انجام کارهای سخت را به خاطر ترس از اشتباه کردن و سرزنش شدن بپذیرند.
-بچه‌هایی که والدینشان معقولانه از آن‌ها انتظار دارند و قدر تلاش‌هایشان را می‌دانند، برای شنیدن عبارت «تو باهوش هستی!» تلاش نمی‌کنند و تنها برای یادگیری بیشتر تلاش می‌کنند.
5- بیشتر با کودک بازی کنید: بازی مهارت‌های شناختی و عاطفی بچه‌ها را بالاتر می‌برد. در زمان بازی بچه‌ها مهارت‌های عاطفی، جسمی، اجتماعی و عقلانی‌شان را بالا می‌برند .
-حتی اگر از نظرتان بازی فرزندتان بی‌معناست، برای قاعده بخشیدن به آن بازی و جهت دادن به رفتارهای فرزندتان تلاش نکنید. او مرحله‌به‌مرحله به پختگی بیشتری می‌رسد، پس به‌جایش فکر نکنید و تصمیم نگیرید.
6- خوش‌بین باشید و آن را به کودکتان آموزش دهید: با توجه به یافته‌های علمی، بچه‌های امیدوار در سال‌های بعدی زندگی‌شان سالم‌تر هستند و عمر طولانی‌تری هم دارند و گذشته از این، چنین بچه‌هایی در آینده ازدواج موفقی را هم در انتظار دارند و کمتر با افسردگی و اضطراب دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
-در جریان شکست‌ها به او آموزش دهید که دستاورد‌ها و لااقل تجربه‌هایی که در این مسیر کسب کرده را ببیند.
7- وقت کمتری از فرزندتان را به دیدن تلویزیون و رایانه اختصاص دهید: محققان ارتباط میان شادی و کم بودن زمان تلویزیون دیدن را پیدا کرده‌اند و میگویند آدم‌های شاد کمتر وقتشان را به دیدن تلویزیون اختصاص می‌دهند.
- زمان تلویزیون دیدن فرزند خردسالتان نبایستی از یک ساعت در روز بیشتر شود و یا حداکثر کودکتان بیشتر از۲ ساعت در روز را با تلویزیون، رایانه و تبلت بگذراند. کودک شما برای کشف جهان باید همه حواسش را به خدمت بگیرد.